B4NEWS—-Durian, buah yang mempunyai aroma khas ini bisa dibilang rajanya buah-buahan. Mempunyai tekstur daging yang lembut dan rasa yang begitu khas, ternyata durian mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan lho. Sekadar informasi, buah yang mempunyai kulit berduri ini cuma tumbuh di kawasan Asia Tenggara. Penasaran nggak kira-kira manfaat buah durian apa saja ya? Simak ulasannya yuk!
1. Melancarkan Pencernaan
Sumber : businessinsider.com
Buah yang mempunyai banyak serat ini dapat membantu untuk melancarkan pencernaan dan pergerakan usus. Seratnya merangsang gerak peristaltik dan sekresi cairan pencernaan, sehingga proses pembuangan kotoran akan lancar. Makan durian dengan jumlah yang cukup bisa membuat kamu jarang alami sembelit.
2. Merilekskan Pembuluh Darah
Sumber : tribunnews.com
Banyak yang bilang kebanyakan makan durian akan menaikkan tekanan darah. Padahal durian mengandung potasium yang dapat merilekskan aliran darah pada tubuh dengan cepat. Maka dari itu durian juga mencegah gangguan di pembuluh darah.
3. Dapat Tidur Lebih Cepat
Sumber : liputan6.com
Kandungan tryptophan dalam durian mempunyai efek penurunan kesadaran dan menimbulkan kantuk pada tubuh. Tryptophan yang masuk akan menjadi serotonin dalam jumlah banyak hingga mendorong produksi melatonin. Hormon melatonin inilah yang akan menimbulkan perasaan mengantuk dan rileks.
4. Mencegah Kanker
Sumber : bbc.com
Durian pun mengandung antioksidan yang cukup tinggi dan dapat melawan radikal bebas. Selain itu durian mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan vitamin E sebagai phytonitrien pembasmi kanker.
5. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
Sumber : pedomanbengkulu.com
Magnesium, potassium, mangan dan tembaga juga terdapat di dalam durian. Semua itu berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat. Potasium juga bisa meningkatkan efektivitas penyerapan nutrisi. Maka dari itu, makan durian bisa menghindari osteoporosis lho.
6. Mengatasi Gangguan Seks
Sumber : thejakartapost.com
Makan durian juga bisa untuk meningkatkan kemampuan tubuh dalam memproduksi hormon seks. Tubuh akan memiliki libido yang cukup tinggi untuk melakukan seks serta menambah stamina. Selain itu durian dapat meningkatkan kesuburan lho.
7. Baik untuk Jantung
.jpg)
Sumber : finrollnews.com
Banyaknya serat pada durian bermanfaat dalam menyerap kolesterol berlebih. Lalu bisa mencegah pengendapan aliran darah yang memicu stroke dan gangguan jantung. Namun, tidak semua orang memperoleh manfaat ini. Beberapa orang pasti akan tidak nyaman dengan durian.
